いつでも受け取れるのに いつも豊かさは流れているから 「すでにある」 「すべては完璧」 頭ではわかっているつもり だから言葉を唱える でもでも 嫌な現実にぐるぐる巻き 「ない」にフォーカスせずに 「望み」を語るのです って言われても 「ない」から そ…

その見えているものから逃げればいい かわすとは「逃げる」という意味もある そうは言ってもね とても苦しい思いをするのよ だから 少しでも気持ちが楽になるなら なんでもいいから 観なきゃならない画面の中に 「良い面」を探すことにしました 見つかるかな…

お金が必要だという理由に 焦点が向いていたからでした 借金を返済したいという理由で 願望を持つのはいいのですが それが叶った時の気持ちではなくて お金がなくて困っていて辛いという そこに焦点が向いていて その状態で「良い気分」になるように 妄想な…

あ～。嫌な気分はつまらないねえ と自分に声をかける 楽しく過ごすために 生きてるのに 嫌な気分のまま長いこと いたくないねえ でも浸かってしまう それでいいんだよ それは自然なこと 少しでも 嫌な気分を軽くしたいなら 言葉だけでいいから 自分が可笑し…

「なにこれ、つまんなっ」と 不機嫌に口に出した時 口もとだけ 歯を見せて笑いながら言ったのです 気持ちは 不機嫌、いらだちのまま 口もとだけ 笑って 「なにこれ つまんな」と繰り返して 言っていたら 少しだけ 機嫌がよくなりました 望まない現実が見えて…

プロ野球をながめていて すごいチャンスな場面になって 夕食後の歯磨きをしていた 歯磨きしながら こういうチャンスにこそ 次の選手が本日２本目のホームラン！ 打っちゃってもいいんじゃな～い？ うふふふ～って 心の中で 声にも出さずに そうなったらおも…

いやだなぁ～と思うことから 気を逸らすことを意識する 「いやだなぁ～」にあまり 居座らないで！ だって「いやだなぁ～」って思うのって つまんないからね！ つまらないのは つまんない 「楽しいな～」 「うれしいなぁ～」 「うふふ」 と感じることへ意識を…

自分自身になることが 願望実現することだった 豊かになりたかったなら 自分自身になることで 豊かになれるんだった 「自分を大事にする」って ことが 自分の望みを叶えてあげることだったね 本当に欲しいものは どっち？ 食べたいものは どっち？ ずっと ほ…

自分にとって いやだなと思うこと 見たくないし 気にしたくないことは 自分の好きに 勝手に 自分が嫌な思いしないように 書き換えればいいです 自分の都合のいいように 解釈してはいけない って よく聞くけど 自分が嫌な思いしないために 自分の中だけで 誰…

ひさしぶりに知り合いから ラインが来た 「すべての人が嫌いになりそうです パチンコではご加護があるのに 疲れたと１００回言っても足りません 気力が戻りません」 挨拶もなく いきなりこの文面を よこすその人 ずっと前から 私を仙人だとでも思っているの…

「どうせ 良くなる」 って付け足して置こう 思ってなくてもいいから 「どうせ私なんかいなくていいんだ」とか 自己肯定感ひくくて悲しくて つぶやいてしまったら 少しだけ 意識してみて 「どうせ良くなる」って ひとまず足しておく そんな癖をつけておくと …

「新しい車が欲しい」という望みだったのに 「どんな新車でどこに行こうか」という妄想ではなく 「古くなったし燃費もよくないしそろそろかな」という 今の車の欠点を探しだしてしまってた それは 「新車が欲しい」という願望そのものの 波動じゃなくて 「願…

思い通りにしたいのに そうならなくて 苦しいのは 自分ではなくて 外側のことを一生懸命 変えようとするから 自分の内側以外 どうにもすることはできない 「～してくれない」という思いは さびしさだったりするけど 「あの人」が「こうしてくれない」から ど…

「どうでもいい、どうせ良くなる」 しょっちゅう ぶつぶつ不満をつぶやく癖が ついている 言いたいのだからいいんだ！ って思って 言ってることは また言いたくなるんだって よくわかっていながら ひとりでつぶやく癖が治らなくなった おかげで１か月くらい …

カードの支払いができなくなったら もう無理なんだなと諦めて 恐ろしいけれど カード会社に連絡するのが 一番いい方法だった 今に思えば 引き落とし日に間に合わせようと 必死にお金を作りだしていた日々は 辛く どんどん辛さが増していく カード会社に「払…

１０００円札が必要だったが 「１万円札しかないやぁ」と言いながら それをくずして１０００円札にしたときに １万円札「しか」ない とか とんでもなく失礼なことを 普通に言ってしまった 「しか」ではなく １万円「も！」でしょうがぁ あなたもう忘れたかし…

「またカラオケ行きたいですね、さみし」 というラインが来た 「さみしい」といい言葉を ぶつけられても 恋人でも親でもないこちらは なぜさみしいのかも 聞くこともしなかった 「さみしい」と言うから さみしくなるだけで それは カラオケに行っても 引っ越…

配偶者が 車で実家にひとり帰省して 戻ったときに 「長距離運転を心配した？」と 聞かれ 「何を心配すんの？」と まったく意味がわからず答え 「事故るとかそういう」と言うので 「まったく心配しない」と言うと 「それはよかった」と言っていたが なにがよ…

困ったり 苦しかったり 辛かったり いやだなぁってなったり 不機嫌だったり そんなんでも別に問題はない それが自然のことなんだったら 嫌な気分になることで 自分のことを責めない！！ 「これでいいんだ。べつに！」 「今むかついて機嫌悪いけどなにか？」 …

「良い気分」でいたくて 望みが叶ってウレシイナってなりたくて だけど 何かをきっかけにして いっきに くたびれた 「楽しいな」「嬉しいな」の感情で いられる時はそれでよかったけど なんだかもう きたびれたなぁ って思ってしまい 「もういいか」って思っ…

妄想はやらない 自分は今 つまらない気分なんか なりたくない 楽しいとか嬉しいとか なんでもいいから 嫌な気分なんかなりたくないだけ 妄想しても なんだからしっくりこなくて よけいに嫌になるなら 妄想じゃなくて 自分はどんな言葉を 言いたいかな と考え…

自分で創れると 頭でわかっていても 嫌なものを目の前にして 頭の中を切り替えることは できなかった それを見るまでの時間は とにかく 楽しく過ごしたい これから来る時間を 何が見えても 楽しく過ごしたいから 笑えるものや嬉しくなる動画を 観たりして 楽…

嬉しいな 楽しいな 幸せだなって 言いたいんだよね ニセモノの映像に 心が苦しくなって 憎んだり恨んだりが 勢いを持ってしまうのは しょうがないんだ そうなる自分を責めることが 一番かなしいことだから 責めなくていいんだよって 自分を大切にする そして…

「私はどうしたいんだろう」 と 問いかける自分に この嫌な気分を消したいの！ こんなもの見たくないの！ 楽しいものを見たいの！ 楽しくなりたいの！ 楽しくなれることが 見つからない 何やってもつまらん！！ じゃあ どんな言葉を使いたいのか って自分に…

今 この瞬間、瞬間に 「今 自分が何者であるか」を 定義すると 「過去」や「未来」と呼ぶ同時に存在する 別の現実に新しいつながりができます あなたは全く違う人になります 全く違う「過去」を持つ人になります 「過去から未来へと続く」という 感覚を持つ…

望まない現実を毎回 目の前にしなくてはならない 悔しくて辛くて ひとりで勝手に苦しんでしまう 「楽しく」過ごしていたいだけなのにーーー エイブラハムの言葉にありました 「あなたの態度や気分は 常に これから起こることを指し示しています しかし 現在…

その映画に関心を持たない 勝手にしろよって その映像を重視しない 「現状はどうでもいい」から そこに力を与えない って わかってるんだけど～ 見たくないなら 観ないでいればいいのに どうしてもスクリーンを 見なくてはならない それで 「現実無視」って…

紙に嫌だと思ってることを ～～だからすごくつまらない ～～でものすごく嫌な気分になる！ という書き方して その書いた紙に塩をふって 丸めて燃やす それをトイレに流す まったく！今日は いらないネガティブ報告を してくる意味のわからないだれかのおかげ…

まだ足りてないんです 妄想で現実を別に創るという 楽しい作業が 足りないんだと思います 自分の場合は わが子のことに関する 親ばかな話なので その望まない現実らしき映画が 流れているのを 観ないわけには行かない状況で スポーツ選手で試合を毎週 ライブ…

はあ？しらんわ！ と思ったらそうつぶやきます 聞いてもいないのに 「心と体が疲れてます」 「私には来世がないので今世限りだと思うと。。。」 って いきなりラインもらいましても 「はあ？なにこのネガティブ報告！」 というのが本音でした こちらから 「…