「どんな自分も認めるだけ」がわかった

自分を認める

自分を愛する

今にすべてある

今に生きる

すでにある

いろんな言葉があって

いつも望む在り方を求めて

すでにそうなんだって

半ば言い聞かせ続けていた

こうなりたいのに

そうなれるのに

なんにもできてない自分

何も変わってない自分

やっぱダメじゃんかってがっかりする自分

そんなことを繰り返して

頭ではわかっていたつもりだったけど

自分を認めるってなんだ？

って本当はわかってなかったのかもしれない

何もしないでいることが一番の近道って

どういうことよ？

って思うことばかり

焦って嘆いて

今に不満ばかりだ

口では　今がすべて　満足　感謝

って言いながら

本当は自分がだめやろうだってせめて

自分の味方でいようって言いながら

ちっとも味方じゃなかった

今に集中

今はすべてってことは

なんだっていいんだって

どんな自分でもそれが最善なんだって

どれだけだらけていても

どれだけ苦しくても

今この自分はこれしかないだから

これが最高　これが１００点満点

そういうことなんだ

そう思えなくても

何度も「これ１００点満点なんだってば！」って

言い聞かせるようになって

どんな状態でも　この今が

いやだなって思っていることすら

今　これ　１００点満点にしちゃえばいいじゃんか

だれが決めるでもない

いったい　どうなれば満点なの？

誰が決めるの？

自分が満点だって決めちゃえばよかったんだよ

もっと早く気づけばよかったなぁって

思う今も

１００点満点なんだってば！！

それでいいじゃん

それ以上ないじゃん

どうなれば満点なんだ？

すべて今満点なんだから

いいじゃんか

このままやりたいこと

望むことを

やっていけばいいじゃんか

何もしないで

テレビを観続けた今日１日が

なぜ　ダメな自分になるのか？

そんな決まり　どこにあるのか？

何が点数高いのか？

全部　１００点満点でいいじゃんか

自分は　今これで１００点満点だ

美味しいものを食べても

歯が痛くて食べれなくても

それも１００点満点なんだよ

運動不足でダイエットも続かない自分も

１００点満点

お金を稼ぐことができない自分

１００点満点

欲しいものを買えなかったことも

悔しいなと思う自分も　１００点満点じゃん

それで何か問題あるのか？

ネットで読んだ引き寄せの記事で

その人は

自分のこと　やることなすことすべて「完璧」

カンペキングの自分で生活するって書いてあった

その時頭ではまねをして口だけでも

「完璧な私が買い物してるんだ」って言いながら

全然わかってなかった

わかったのは

歯が欠けて歯茎が晴れてしばらく痛くて

ものが噛めなくて

美味しいもの食べれないことがとても嫌だった

痛いことがいやだったけど

ふと

歯が欠けて歯茎腫れてるんだから

痛いに決まってるじゃんか

痛くて当然じゃん

って思ったときに

ああ　これ１００点満点なんだな

って通じた感覚だった

痛くて当然なんだよ

噛めなくて当然なんだな

そこから　すべてのことに「１００点満点」を採用

だらけた１日を送っているのも

何もしないでいることが

一番気分がいいんだから

なんか始めたいな　でもできない自分だな

それも１００点満点だなぁ

って声に出して言うことを繰り返してる

開き直りみたいな感じだけど

そう思うことも１００点満点

それでなんにも問題なんだってば！！

どんな自分も認めるって

この自分は今満点なんだから

ダメ出しなんか要らなかった

なんの基準で　ダメとか決めてきたんだろ

どこにもそんな基準　なかったよね

わたし肯定力 ありのままでいい。そのままでいい。自分を認める力を身につけよう。【電子書籍】[ 鈴木徹太郎 ]