言った言葉を瞬時に聴くのは自分自身

言葉を口にするのは

相手に対して

何かに対して

思うことを独り言にして

それは瞬時に自分自身に

聴かせている言葉

別に

言ってはいけないとかの

制限は気にすることはなくて

言ってもいい

言うことでちょっとでも

楽になるなら気が済むならいい

瞬時に自分が聴いている

聴かせているんだということを

ふと意識したら

口癖の

「あ～あ、なんか良いことないかなぁ」

「あ～あ、なんか面白いことないかなぁ」

と

何の気なしに　ただ　言うとき

これを

「あ～あ、なんか良いこと　あるかなぁ」

「あ～あ、なんか面白いこと　あるかなぁ」

に

変えて言い直してみる

ないともあるとも特別気にしなくても

その言葉を自分自身に聴かせてみる

「ない」よりも「ある」に換えたら

微塵だけど

気分が上向きになった　ような気になった

気のせいでもいいや

「ある」って言ったら

「あ～あ」って口癖もちょっとだけ

軽くなったのだ

何がどうなったとか

どうなるんだとかも　考えていない

その言葉を瞬時に自分自身に聴かせている

だからちょっとだけでも　気分が

軽くなれば　それでもういいか

そこから

声に出す言葉が

自分に、瞬時に聴かせてることを無意識に

気づくようになって

イライラした時の文句の言葉も

ずっとその感情に引きずられることが

減ってきた

とにかく

「ねばらないない」とかの

制約は　要らない

気分が軽くなることならなんでもいい

ポジティブな気分でなくてもいい

無理はしなくていい

自分の気持ちを楽にしてあげることを優先

あ～あ　なんか良いこと　あるかなぁ～

言霊の法則 言葉の選び方ひとつで人生が変わる （サンマーク文庫） [ 謝世輝 ]