「もうむり、楽しいこともない」って思うとき

がんばっても

良い気分になれないし

楽しいこともない

自由なお金も入らないし

支払いにまったく足りないし

良いことを探すこともくたびれた

良い気分になることもくたびれた

もう消えたい

めんどくさい

つまんない

１０

１２

１６

このへんの感情があてはまる

絶望っぽいきもしたけど

またこんな落ち込みか～という

ひとごとみたいな部分もあり

めんどくさいな　考えるのが！！って

元気につぶやける程度

１６の上の１５は

非難　自責　なのか

自分を責める感情の方が上なんだなぁ

１４は心配かぁ

支払いが心配なのよねえ

どうにもならないと決めつけて

まだ来ていない期日の心配して

いやになっちゃったんだねえ

そうか　まだ足りないじゃんって

思う支払い期日は来てなかったなぁ

焦りもあった

欠乏　不足　よりも悲観が上かぁ

悲観というのは　まだ期日ではない支払いに

お金が足りないわどうしようって感じかなぁ

ていうか

もう悲観になると色が明るいんだぁ

こうやってこのスケールを見て

自分の感情を観察しながら遊んでいると

考えるのがめんどくさくて

全部いやになって消えたいと思うなら

考えるのやめる時間を増やそう

どうにもならないことなんだから

考えるのは意味ないじゃん

そうこうしているうちに

他に気がいって　さっきまでの

めんどくさい消えたいって重いものが

ちょっと

軽くなっている

新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]