まだまだすっきりと 「良い気分」にはなれない 暴言ひとりごとを繰り返しながら もやもやしながら３時半ころに眠ったらしい 目覚めのときももやもやしたまま 「良い気分」にしなくていいや むかつくもんはむかつくし 自分はこれで何もおかしくない 怒って当…

自分を責めない まだムカムカしている 何時間もすぐに大きく 爆発できそうなむなくそ具合だが どうしても 望むものに気持ちが向かない 無理がある 妄想もできない こうならいいのになという ささやかな願いは浮かんでくるが にやけるような妄想ができない 楽…

今日も怒りまくりだった そのことについて１７秒間 思い続けるとまた同じことになる わかっちゃいるけど 収まらない怒り もうそれでいい 今は仕方ない 怒りを我慢する術はない ひとり暴言の嵐 言っても収まらない 悔しくて憎くて怨み節だらけ それでいい そ…

そういうシーンが流れている それを眺めているだけで シーンは次々に変わる ただ流れているだけの映像なので 止めることも変えることも 自分にはできないから 眺めていればいいし それしかできない そして次は望むシーンを自分で創って そのシーンを思い描い…

今週のお題「やる気が出ないときの◯◯」 やる気が出ない時は とことん何もしないからね！と宣言して ぼけっとする どうしてもやらなくてはならないことが ある場合は 「しょうがないから特別にやってあげるよ」 と言いながら 「だけどやる気ないからダラダラO…

今 いらいらしてると 宇宙が 「いらいらが欲しいの？」 「ではもっとどうぞ～」って いらいらボルテージ上がるばかり わかってる だから そっちじゃなくて イライラしないでいられることを 思って 気分を良くしよう 目の前に何が見えていても 見たくないもの…