現実に不機嫌になった時にやってみたこと

「なにこれ、つまんなっ」と

不機嫌に口に出した時

口もとだけ

歯を見せて笑いながら言ったのです

気持ちは　不機嫌、いらだちのまま

口もとだけ

笑って

「なにこれ　つまんな」と繰り返して

言っていたら

少しだけ

機嫌がよくなりました

望まない現実が見えていて

そこに拘って

そこにはまってしまって

「う～～～」と

イライラしてしまっていることが

しょっちゅうありますが

その望まない現実は

つまんないから

気分が良くない

ということは

ホンモノではないと言うことだと

決めてしまって

よくできたホログラムだとか

自主映画なだけだとか

だから

むきになってもどうすることもできないんだと

思い出して

ひとまず

口もとだけ笑って

文句を言ってみたのです

口もとが笑っているだけでも

先に

笑うから幸せになる　の方式と

似ているらしいです

だから

気に入らないんだけど～

つまんないんだけど～と

への字の口もとではなくて

笑った口もとで

心はいらついていてOKで

言ってみると

いらつきも減っていくのがわかります

不思議ですね

でも

屁理屈とか要らないので

少しでも機嫌がよくなるなら

なんでもOKですね

口もと笑っていたら

口もと笑ってしまうことが

現実に見えてくるんですね★

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