「もうむり、楽しいこともない」って思うとき

がんばっても

良い気分になれないし

楽しいこともない

自由なお金も入らないし

支払いにまったく足りないし

良いことを探すこともくたびれた

良い気分になることもくたびれた

もう消えたい

めんどくさい

つまんない

１０

１２

１６

このへんの感情があてはまる

絶望っぽいきもしたけど

またこんな落ち込みか～という

ひとごとみたいな部分もあり

めんどくさいな　考えるのが！！って

元気につぶやける程度

１６の上の１５は

非難　自責　なのか

自分を責める感情の方が上なんだなぁ

１４は心配かぁ

支払いが心配なのよねえ

どうにもならないと決めつけて

まだ来ていない期日の心配して

いやになっちゃったんだねえ

そうか　まだ足りないじゃんって

思う支払い期日は来てなかったなぁ

焦りもあった

欠乏　不足　よりも悲観が上かぁ

悲観というのは　まだ期日ではない支払いに

お金が足りないわどうしようって感じかなぁ

ていうか

もう悲観になると色が明るいんだぁ

こうやってこのスケールを見て

自分の感情を観察しながら遊んでいると

考えるのがめんどくさくて

全部いやになって消えたいと思うなら

考えるのやめる時間を増やそう

どうにもならないことなんだから

考えるのは意味ないじゃん

そうこうしているうちに

他に気がいって　さっきまでの

めんどくさい消えたいって重いものが

ちょっと

軽くなっている

新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]

叶うから願うという基本の基本

基本は　「叶うから願いになる」

そうなんです

こうなりたい！

これほしい！

そう思った時の　ほんの一瞬の

きらっとした気持ち

その一瞬　叶った時の自分になってるんですね

わぁ可愛いなぁ　ほしいなぁ～と目を細めた瞬間の

その感情の自分は

叶った時の自分

そうなれたから　それが願いとなったんです

だから　叶うんです

あの時の　胸をときめかせた思いを

今また思い出して

欲しいものを浮かべて　それを手にした自分

今そうなるっていうのは

その感情を今　感じること　

お金持ちになりたいなら　今　なってください

っていう言葉に

いつまでも

ないものはないんだから

むり！

っていらついていた私は

今なるってことを

感情の道だってのをわかってなかったんです

社長になりたいなら

お金持ちになりたいなら

今　なってください

まねごと　振りでいいんです

今　そうなってください

って

感情だけが必要だったのにそれを

理解していなかった

一瞬でもいい

欲しいものを手に入れたときの

わぁ♡っていう気持ち

そこだったんです

その「わぁ♡」が欲しいもの　願いなんです

だから　叶うものが　欲しくなるんです

欲しくなって当然なんですね

叶うってわかってるんですから

すでに　その「わぁ♡」を感じることを

してたんですから！

３年ほど　軽い感じで

次は　駅直結のタワーマンションに住む

いつか必ず　住む

その時の部屋の窓から駅前の

タワーマンションの最上階の窓明かりを見ながら

あぁ　あんな部屋に住みたいなとつぶやき

別にそのために何かしているわけでもなく

単なる夢

誰かとの会話で　宝くじのが当たったらのお題で

一番に

駅の高層マンションの最上階を買う！って

笑いながら話していました

現実的ではまるでありませんでしたが

それを話すとき　楽しかったからそれでよかったんです

当選金を現金で持っているか預けるか

手元にいくらか置くならアタッシュケースに入れて

家族には内緒で

どこに収納しようか

そんな話を楽しくしていた　話だけ

宝くじを買う習慣もないです

当選金に固執してません

タワーマンションに住むって思いも

そこまでムキになっていません

宝くじは買うことはありませんが

数年後に　タワーマンションに越しました

巡り巡っていろんな条件とか

いろんなことが重なり合って

夢だったひとつ　叶いました

これには衝撃を受けました

「ずっと前から住みたいと思ってた」

ムキになっていたわけではないけど

最上階に住んでる自分の感情に

たまに何かのついでに数分　なっていただけでした

自分自身の収入についてはまだまだ苦手なようで

今できるのは

先の不安はしないこと

いつも楽しい気分になることをすること

結局は　願いが叶って嬉しい気持ちの

自分が欲しいのだから

今そうなる

感情だけでいいみたいなんです

先に　嬉しい　楽しい気分を選んで

困ったことが起きたら

その時に考えればいいんです

いつのことかは今　どうでもいい

何があろうと

望むもの以外は　見なくていいんですね

とんかく　私は　何があっても

喜び　でいます！

バシャールの言葉が何年も経って理解できました

願いは叶うんです

ムキになっても泣いても喚いても

その自分は今それが満点だから

気が済むまで　泣けばいいのです

そのうち　飽きて　なんか楽しいことあるかなぁって

気分になります

自分のご機嫌をとる

自分を良い気分にする

そこからですね

妄想は現実になる 「引き寄せ」の悩みはこれで解決！ [ かずみん ]

9日間 書き込み式 妄想→現実化 notebook [ かずみん ]

とにかく「良かった」メモしてみる

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今日も元気に目覚めて良かった

服を着て買い物に出かけることができて良かった

品物を選んでカードでひとまず払えて良かった

トイレットペーパーを現金で買えて良かった

ポテトサラダ、サンドイッチ、スープはるさめを

美味しく食べることができて良かった

お茶やコーヒーを飲めて良かった

テレビを観れて良かった

パソコンがあって良かった

しょうもない文句をつぶやけて良かった

まだまだたくさんの「良かった」が

あふれていて書ききれないね

少し先の不安なことも

確かに不安だけど

自分の中に「良かった」と感じられることが

けっこうたくさんあるじゃん

だからこれで「良かった」

なんかしらんけど「良かった」だらけ

思いどおりにぜんぶ叶えてくれる潜在意識の魔法 [ スピリチュアルakiko ]

その願いごとから逆算してみる

願いが叶ったら

どんな気持ちだろうか

嬉しい

楽しい

ルンルンかな

今「良い気分」になってと言われても

願い事によっては

困っていること不安なことだと

すぐに現実を見て

つまらなくなる

良い気分ったって

それが叶わないなら

何も「良い気分」になること見つからない

何してもつまらん

探す気にもならん

楽しいことなんか　ないや

現実に押されて

「良い気分」が追いやられてしまう

つまんないんだよ

今　私はもうこれでいいんだよ

だって

手に入ってこないんだもん

面白いわけないじゃんか！

楽しいとおもうことなんか見つからないや

そうやって

やけくそになってて

ふと

思った

欲しいものが手に入ったら

なんもかんも

全てが楽しいわ

何を見ても聴いても

泣いても笑っても　願いが叶ったら

全部が楽しいわ！

てか

そうしてあげるわ

何を見ても楽しい自分になってあげるわ

だから

先に　そうなってやる

どうせ

願いが叶うために「良い気分」を

探しても見つからないんだから

願いなんかもうどうでもいいや

叶わないままでいいや

どうにでもなればいいや

楽しくなってやる

楽しいんだったら

ずっと願いなんか叶わなくていいや

願いなんか　もういらんわ！

かなり　やけくそ

願いを叶えたいって思ってると

どんどんつまらなくなるから

そのつまらない自分が腹立たしいから

私は

お金が不足していて

お金がほしかった

必要なお金が欲しかった

足りないから

それを手に入れたあとの自分の感情を

今　感じたくても

現実しか見えてこなくなって

なにもかもつまらん

お金があれば　楽しいのにな

お金の心配がなければ

楽しめるのにな

現実には　ないんだから

「良い気分」なんかむりじゃん

どうしても

そこから抜け出せない

その心配がなければ

すべて楽しいんだろうな

だから

もうこの先　必要なお金が入らなくても

もういいや

その先のことはもういいや

期限はまだ先だし

なきゃないでどうにでもなればいいや

とにかく

私は

願いとか夢とかもういらん

考えるのやめた

ただ

楽しい自分になってやる

何を見ても聴いても何をしても

全部

楽しい自分になってあげるよ

どうだ

苦しくて辛くて物乞いしてる自分なんか

もういない

全部　楽しいんだ

そう思えなくてもいいし

あ～　楽しい

こうしている私　あ～楽しい

動画観てる私　あ～楽しい

カレンダーを見た私　あ～楽しい

炭酸水飲んだ私　あ～楽しい

ぜ～～～～んぶ　楽しい

ぼけっとしてて

機嫌がいいわけじゃないけど　あ～楽しい

楽しいと思えることひとつもない私　あ～楽しい

わけわかんらんけど　あ～楽しい

こんな感じで今日もありがとう　あ～楽しい

私に嫌な思いさせるものなんか　たとえ「良い気分」でも

「願いごと」でも

それを思って機嫌わるいのなら　要らないよ～

あ～楽しい

ちょっとあほっぽくて　あ～楽しい

やけくそ上等　楽しいねえ～

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言った言葉を瞬時に聴くのは自分自身

言葉を口にするのは

相手に対して

何かに対して

思うことを独り言にして

それは瞬時に自分自身に

聴かせている言葉

別に

言ってはいけないとかの

制限は気にすることはなくて

言ってもいい

言うことでちょっとでも

楽になるなら気が済むならいい

瞬時に自分が聴いている

聴かせているんだということを

ふと意識したら

口癖の

「あ～あ、なんか良いことないかなぁ」

「あ～あ、なんか面白いことないかなぁ」

と

何の気なしに　ただ　言うとき

これを

「あ～あ、なんか良いこと　あるかなぁ」

「あ～あ、なんか面白いこと　あるかなぁ」

に

変えて言い直してみる

ないともあるとも特別気にしなくても

その言葉を自分自身に聴かせてみる

「ない」よりも「ある」に換えたら

微塵だけど

気分が上向きになった　ような気になった

気のせいでもいいや

「ある」って言ったら

「あ～あ」って口癖もちょっとだけ

軽くなったのだ

何がどうなったとか

どうなるんだとかも　考えていない

その言葉を瞬時に自分自身に聴かせている

だからちょっとだけでも　気分が

軽くなれば　それでもういいか

そこから

声に出す言葉が

自分に、瞬時に聴かせてることを無意識に

気づくようになって

イライラした時の文句の言葉も

ずっとその感情に引きずられることが

減ってきた

とにかく

「ねばらないない」とかの

制約は　要らない

気分が軽くなることならなんでもいい

ポジティブな気分でなくてもいい

無理はしなくていい

自分の気持ちを楽にしてあげることを優先

あ～あ　なんか良いこと　あるかなぁ～

言霊の法則 言葉の選び方ひとつで人生が変わる （サンマーク文庫） [ 謝世輝 ]

あなたが主です

自分が、知りたくて勉強しただけだと

思えれば

何か結果が出なくても納得できます

自分がそうしたかったから、したのです

と思えれば

何をするにも納得できます

家族のために料理を作っている

と思えば

期待する反応（おいしいなど言葉）がなければ

がっかりします

でも　

自分が、作りたくて作ったのだと思えれば

期待はしないのですので

がっかりすることはありません

反対に、料理を作ることを楽しみ

喜びを感じることができるのです

すべて　あなたを、主体に考えてください

人のために、と考えると

人が、主体になりますので

振り回されることになり

平和でいられなくなります

まずは、あなた自身です

あなたを主体　として考えてください

新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]

断言法と「良い気分」と

エイブラハムの「良い気分」を

探すことは

どの引き寄せ系のお話も

言い方は違うけど

行きつくのは　同じ

感情のことでした

それでも

断言法　の場合

「良い気分」ではないことも多々あり

もやもやしてたり　つらかったり

とてもうきうきとかワクワクとかに

遠い感じなのに

これで委員会

開催しまくったこともありました

よく理解でけいてないと

「思ったことが現実になる」って言われて

え！

嫌なこと思ったよどうしようか

って何度も思ってしまって気分が下がることも

しょっちゅうでしたから

断言法で

望みを書きまくっても　なんか辛かったり

良い気分じゃないからなぁって思って

ああ　感情の問題なら　これじゃあだめね

って　自分でダメって決めてしまう

けど

断言法を教えてくれたスコットさんは

ただ　淡々と粛々と　望むことを過去形現在形で

ただ　１日１５回　書くんだと

１５回書かなくてもいいんだと

毎日じゃなくても　やめても

また書き始めても　いいのだと！

感情にかんしては見たことないので

どんな思いで書こうと

１日１５回　その文字を書くことで

それを自分の目で視ることに意味があるんではないか

と

自分なりにそう決めました

思ったことが現実になる　だけを聴くと

なんか

こわいでしょ

何も思えなくなる

今　嫌なこと思ったからもうだめだ

ってなっちまうのよ

よく理解できるようになって

深く　わかるようになって

思ったことが現実になるってことが

どういうことか

すべて　自分で決めて　創っていいって

ことがわかるようになったのです

だから

泣きながら　断言法してもいいわけで

泣いてしまうけど

書きたいのなら　それを書いて

少しでも気が済むなら　もうそれが正解なのですね

嫌な感情になっていても

それはその時の完璧なことであり

ダメ出しする必要もない

ああ　自分はいま　いらついてるけど

それがなにか？

いいじゃん　いらつきたいんだから

全然OKですよって

自分にOK出せばいいのでした

こうじゃなきゃダメなんだ　どうしよ

って思うことなんか

何もない

この今の私　完璧な流れ

自分にダメ出しなんかしないでいいのでした

断言法には

自分の力ではとうてい叶いそうもないことを

書くといいってスコットさんは言っていました

そうじゃないと　断言法のおかげかどうか

叶った時にわからないからねって

面白いなと思いました

そして

なんかでっかく望みや夢が膨らんで

それを

しっくりくる文章で書いていると

それだけで

叶うかは置いといて

こうなったら　やばくない？って気づいたら

キャッキャして　ウキウキしてたり

するんです

ウキウキしなくてもしてもどっちでも

書いて気が済めばそれでもいいんだって

思えればもっと楽になるのです

要するに

「良い気分」に近くなるってこと

なのでしたね

毎朝　「今日も良い日だったなぁ」と

顔を洗う前に　鏡の自分と笑顔で言いあってる私です

ありがとうございました

新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]